子宮美人ヨガ ２月よりスタート！

２月からスタート！

子宮美人ヨガのレギュラークラス

２月9日・２３日（木）午前10時30分〜１１時３０分

場所：佐敦スタジオ

定員 8名様

★毎月隔週２回、継続して行きます。

初回特典！２月から参加される方のみの特典料金です

クラス費：２回 ４００㌦ 1回のみ ２５０㌦

お申し込みは、１月３１日まで

お申し込みはこちらへ

参加者：女性のみ
◎ヨガの経験の無い方も、ご参加いただける内容です。

◎なかなか、ヒトリでは、、続け難いもの。・・継続していただく事で

体に変化を感じていただけます。

こんな効果も
・生理が短く終わる
・生理が軽くなる
・月経前症候群（PMS）が緩和される
・生理不順が改善される
・子宮が柔らかくいい状態になり、妊娠しやすくなる
・骨盤が整い、太りにくくなる
・経血の排泄をコントロールできるようになると、
生理用品の消費量が減るので経済的
・更年期の諸症状の改善

ワークショップの様子・報告の記事はこちら

yoga shanti HK で子宮美人ヨガを担当してくれている

ASAMI 先生の コラムをご紹介します。⇩⇩

Wrote by Asami 

🌟🌟今日は布ナプキンについて書きたいと思います。

今や女性が普通に使用している紙ナプキンですが、

高分子吸収体が実は身体をすごく冷やしていることを知っていますか？
また、会陰は人間が触れることのできる唯一の臓器であり、

そこに漂白されたナプキンが触れることにより子宮が少なからず

漂白剤を吸収してしまいます。

そんな危険な紙ナプキンに比べ綿素材の布ナプキンは温め効果が高く、

骨盤内の血流悪化による婦人科系トラブルを改善してくれます。

子宮をしなやかで健康に保ってくれるのです。

月経血をコントロールするというポイントにおいても、

吸収力のよい紙ナプキンは、経血をためる子宮の自然な力を妨げがちに。

布ナプキンを使うことで経血をコントロールする意識が高まり、

子宮本来の機能をとり戻す練習に役立ちます。

使用する前に心配になる代表的な事柄を以下に並べてみます。

1. もれたりしないの？
→ 使われている布は吸収性が高く伝いもれの心配はないけれど、

慣れないうちは交換のタイミングをこまめに確認しましょう。

2. 睡眠中は大丈夫？
→ 心配な人は厚手&ロングタイプの夜用を使うと良いでしょう。

子宮美人ヨガでしなやかな子宮になれば夜の経血量も減っていき、

睡眠中もためておけるようになるので薄い布ナプキンで充分です。

3. 汚れは落ちるの？
→ 付け置き洗いですっきりキレイ！
ポットやバケツにセスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)と水を入れ、

使用済みの布ナプキンを数時間〜一晩付け置きした後、

手もみ洗いをしたのち洗濯機洗いをします。

子宮美人ヨガを実践するなら合わせて布ナプキンも取り入れて行ってくださいね。