香港在住 ヨガ講師のYUMIKA です。
今年で、香港在住２６年となりました・・
わたしも、昔は３０代でした。・・笑・・
ヨガの練習は、３０年・・
20代だった時と、５０代になった今の自分とでは、
もちろん、外見も、中身も。。変化しているのです。
長く生きていると、、身体もそれだけ、使って行くし、
心も使ってきました。
ヨガの練習も、じつは、だんだんと変化してきています。
自分にとって、今心地よい事、心地よいものを選択する事で、
自然と生活や環境が、調ってきます。
自分の心と向き合う、自分の身体と向き合う時間を持つ事。。
わたしにとっては、ヨガがその時間。。
呼吸を意識する事だったり、今の自分の身体の状態を感じる事は、
決して、老いに対して、後ろ向きになるのではなく、
受入れるという作業。
同年代の方たちも、多くわたしのクラスへご参加いただいています。
若い頃は運動されていた方、
運動はしてなかった方、、
いろいろな方がいらしています。
アラフォ〜アラカンの為のヨガクラスは、
それぞれの方の身体の状態・怪我や不調に対するアライメントを
ていねいに行っています。
今月は10月20日（金）1時〜2時３０分
参加費：３００㌦
場所：銅鑼湾（そごうから徒歩3分）
まだ、お席あります。
お申し込み・お問い合わせ
www.yogashantihongkong.com
