香港初！クンダリーニヨガ ワークショップ

Kundalini Yoga WS  with Terumi

香港初の日本語での

クンダリニーヨガワークショップ

開催します！

日程：７月１６日（土）10時〜12時

場所　銅鑼湾

定員　5名まで

参加費：４００ドル

皆さんは通常のストレッチ運動で心が

リラックスしたり、幸せに満ちた自分を感じた事がありますか？

人間の本来の意義は「幸せになる事」で私達はそのためにこの世に

生まれてきました。しかし、時代が進化すると共に取り巻く現代社会には大量の

溢れる情報とストレスに私達の体や心は悩まされ、神経系統のバランスは崩れ、

不安やネガティブな感情を抱えながら生活しています。

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』で、様々なヨガの中でも最も完成度の

高いヨガと言われています。動作（ポーズ）、呼吸法、マントラを組み合わ

せながら、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。

誰もが自分のペースで行う事ができ、練習を重ねることにより、

身体だけでなく、精神面にも大いに効果を

もたらし、日常生活でも自分自身の調節が出来る様になっていきます。

ヨガの経験の無い方・カラダの硬い方でも、ご参加いただける内容です。

是非、この機会に、クンダリーニを体験してください。

その他詳細はこちら

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満席になり次第、受付終了とさせていただきます。

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マタニティヨガクラス

妊婦さんの為のヨガクラス

出産までの体調管理・出産のためのカラダ作り

産後回復のための体力作りに

安定期〜出産月までご参加いただけます。

毎週金曜日　午前10時〜11時

場所　銅鑼湾

お申し込み・お問い合わせ

その他、Yoga Shanti HongKong では、

ベーシックヨガ・パワーフローヨガ・ベビーヨガ

瞑想ワークショップなど開催しています。

銅鑼湾・佐敦・オリンピック

出張クラスも承ります。お気軽にお問い合わせください。

★★HP をご参照ください。

Yoga Shanti Hong Kong 

無料体験受付中！

平日
月曜日　佐敦　10時〜11時（初心者〜経験者）
火曜日　銅鑼湾9時30分〜10時30分（初心者〜経験者）
水曜日　オリンピック駅10時〜11時（初心者〜経験者）

セミプライベートクラス
水曜日　1時〜２時・２時１５分〜３時１５分　（初心者〜経験者）

夜ヨガセミプライベート
水曜日　銅鑼湾　１９時〜２０時　（初心者〜経験者）

土曜日クラス　10時〜11時（時間変更になる場合があります）
４月は9日・１６日・２３日・３０日の予定　10時〜11時
（初心者〜経験者）
マタニティヨガクラス
金曜日10時〜11時　銅鑼湾
（安定期〜出産月まで）

子連れOK ヨガクラス
金曜日　１３時〜１４時　佐敦
（０歳児〜２歳くらいまで）

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アライメント スペシャルヨガクラス 開講します！

普段のクラスで行うポーズをさらに、掘り下げて ご自分のパフォーマンスをひろげるクラスです。 〜スペシャルクラス〜 アライメント　レベル１

５月27日（金） 　午後12時〜1時30分 　参加費：３００ドル　 　お申し込みはこちら

このクラスは、毎月１回、アライメントを行いながら、 それぞれのパフォーマンスを広げ、ご自分のカラダを知り、 さらにヨガを深めていただく為のクラスです。 毎回、違ったアライメント方法を行います。 普段の練習をさらに、掘り下げて 行います。ハードというわけではありませんので、 是非、初心者の方もご参加ください。

〜スペシャルクラス〜

アライメント　レベル２

５月１６日（月）

11時〜12時15分

参加費：２５０ドル

お申し込みはこちら

インバージョンを中心とした

アライメント・アジャストを行う

クラスです。ハンドスタンド・アームスタンドなどのポーズを安全に、

アライメントし、ご自分の練習にも役立てる為のクラスです。

『息は自分の心』呼吸・瞑想 ワークショップのお知らせ

忙しい毎日、体はここにあるのに、
心はいつも、明日のことや、昨日の出来事を映し出します。

ついつい、、見えない未来のことで、思い悩んだり、
過ぎてしまった過去に、心とらわれて、前に進めなくなっていたり、

また、知らず知らずに、
いつの間にか、、呼吸をとめていたり、浅くなっていたりします。

『無意識に、人の心の状態が、まるで鏡のように写り出てくるのが息なのです』

ー例えば、上司に怒られて、、『お前はダメだ！』
　と言われると、その言葉が気になってしょうがない。
　このような不安な心の状態のとき、
　あなたの息の仕方は不安定で、遠くなります。
　それが続くと、、息が途切れるようになっていきます。

ー反対に、『期待しているから、がんばれよ』と
　言われると、すごくうれしくて、毎日の仕事がやるき　　満々になって、
　家に戻って寝るときにも、幸せな感じです。
　このような時の息は、落ち着いていて、おだやか・そして力強いのです。

『息』という字は、『自らの心』と書きますね。
心の状態が、そっくり息の仕方に出るという事。

『息は心なり』なんですよ。

ご自分の呼吸を、自分でコントロールして、
今日もよい呼吸を意識してお過ごしください。


呼吸・瞑想　ワークショップのお知らせ

◎5月17日（火）11時30分〜12時45分
定員６名まで
参加費：２５０ドル

◎５月１３日（金）1９時〜２０時１５分
参加費：250ドル
定員６名様
シンギングボール波動ヒーリングを行います。




Yoga Shanti Hong Kong
無料体験受付中です。
www.yogashantihongkong.com
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