マタニティヨガクラス メンバー募集中！

マタニティヨガ　セミプライベートクラス

6月からご参加の妊婦さん募集中です！

安定期〜出産月までご参加いただけます。

お気軽にご相談ください。
お問い合わせ

６月からは毎週火曜日１１時１５分〜１２時１５分
場所　銅鑼湾　ベネッセンス　

マタニティヨガクラスのセミプライベートクラスの様子です。

皆さん、すでに、安定期からご参加いただいている方たち

ばかりですが、8ヶ月くらいになっているので、かなり、

大きなお腹の方たちばかりですが、

出産予定日前まで、参加してださる！っと

元気な妊婦さんです。

今まで、１００人以上の妊婦さんがクラスに

来ていただいてますが、
出産されたあとも、ベビーヨガ・キッズヨガなどにいらしていただいて、

お腹の中からのつきあいの赤ちゃん達に会えるのは、本当にうれしい～。

アロマを焚いて、ふか～く呼吸。そして、
出産に必要な身体作りをするクラスです

←　スクワット・・・

こんなこともしちゃいますが。。
これは、出産に必要な筋肉を作る為には
とっても，大切。
だいぶ、、皆さん、軽く出来るように

なってきました。。
毎週かかさず、ヨガで身体を調えて、
出産準備です！


今までの生徒さんたちからも、
お医者様がびっくりするくらい、産後の回復が早い！っと、

お便りをいただきました。

マタニティヨガは体を整えるだけではなく、

出産に向けて不安な気分を和らげたり、
ゆったりとした時間の中で自分自身を振り返ることもできます。

吸って吐いてのゆったりとした呼吸法は、

お産の時にも役に立ちます。

妊娠中は無理な運動を避けるために運動不足になって、
こむらがえりや腰痛に悩まされることがあります。

そのような、体調不良にも、セミプライベーとでの少人数だからこそ、
一人ひとりの体調をお聞きしながら、クラスを行っています。

運動の苦手な方、体が硬い方、、、など、、でも、、大丈夫です～。

Yoga Shanti HongKong ホームページ

ご購読ありがとうございます。
ぽちっとしていただけるとうれしいです！