土曜日ヨガクラスと瞑想会のお知らせ

土曜日ヨガクラス　セミプライベート
〜リラックス・ストレッチヨガ〜

ヨガ初めての方も大歓迎です。フロップス・ヨガブロックなどを使って、
無理なく、ストレッチやポーズをサポートします。

５月１６日（土）１時３０分〜２時３０分
５月３０日（土）　２時３０分〜３時３０分
各１〜２名様、

2回ご参加の方は　2回４００ドル
1回のみ　２５０ドル

場所　銅鑼湾　ベネッセンス　

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５月の瞑想会　〜香りと音のヒーリング瞑想〜












５月２３日（土）午後　５時３０分〜７時
６名まで
参加費　３００ドル
場所　銅鑼湾　ベネッセンス


平日のスタジオクラス　
６月３０日まで無料体験受付中！
オリンピック駅・銅鑼湾・チムサーチョイ
www.yogashantihongkong.com

●女性のための
　リラックス・ストレッチヨガクラス　　　

～気持ち良い～をたくさん感じてもらうために～　　　　　　

疲れが取れない・肩こり・ 腰痛・四十肩
生理痛・便秘などの症状改善に！
まずは、ご自分の体の状態を知ってもらって、
『気持ち良い！』をたくさん感じて頂くヨガクラスです。
体の硬い方・ヨガが初めての方も大歓迎です。
ヨガ歴２５年の日本人インストラクターが
呼吸法から丁寧に指導します。

＜日時＞5月22日（金）　10:30-12:00　　　
＜対象＞大人　のみ　　
＜レッスン代＞200ドル    　　　　　　　　　　　　
＜持ち物＞　ヨガマット（お持ちの方）
・長めの中タオル・飲み水・運動着
＊ヨガマットをお持ちでない方は、カルチャーセンターの
プレイマットをご使用頂きますのでバスタオルをご持参下さい。
＜人数＞ 6-10名程度

○お申込み受付期間:4月20日（月）～5月6日（水）　　　　　　　
○お申込み・お問い合せ: 電話のみ
オイスカカルチャーセンター　2811-3123　場所　北角
（G/F., Ming Yuen Mansion Phase2, 50-54 Peacock Road, North Point）

お申込みの早い方から優先に受付、定員になり次第受付終了

★ご質問は直接オイスカカルチャーセンターへ御願いします。

子宮美人ヨガワークショップ
　

　女性の為のワークショップです。
　女性特有の問題・・を毎日の習慣・ストレッチで、
　改善していきましょう。

５月１４日（木）午前　１０時～１１時３０分
（申し込み期限５月５日）５月２３日（土）午前１０時～１１時３０分
（申し込み期限５月１０日）
定員　８名まで　満席になり次第、終了
参加費　３５０ドル（教材費含む）
持ち物　ヨガマット・筆記用具・中タオル・飲み水・運動着　
詳細はこちらから

心と体の緊張をほぐす
リストアティブヨガワークショップ

５月２１日（木）１０時～１１時３０分 
５月１６日（土）４時３０分～６時

定員　各５名まで
場所　銅鑼湾　ベネッセンス
参加費　２５０ドル
早期御申し込み
４月２３日まで２２０ドル
★妊婦さんもご参加可能。

リストアティブヨガとは
疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）
させるヨガです。姿勢を補助するプロップス
（ボルスターやブランケット、ベルト、
ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを
保つことによって、体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。
その結果、呼吸を整え、
体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導きます。
いわば【積極的なリラックス】のためのヨガです

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ぽちっと御願いします。