クンダリニーヨガ 平日クラス

クンダリニーヨガの平日クラススタートします！

ヨガの経験のない方でも、参加できるクラスです。
日本語でクンダリニーヨガを受けられるのは、YOGA SHANTI HK が
初めてです！是非、この機会にクンダリニーを体験してください。

６月の平日クラスは
６月１６日（金）10時〜11時45分
場所：銅鑼湾ベネッセンス
参加費：３００㌦
定員　6名様

講師：TERUMI
クンダリーニヨガ研究所認定
Nia 認定講師 （Green Belt 取得）

お問い合わせ・お申し込み

クンダリーニヨガとは

クンダリーニヨガは、身体だけでなく、チャクラ、オーラ、精神と気の流れを

総合的に整えるヨガです。

体力や身体の柔らかさに関係なくどなたでも行っていただけます。

インドで秘儀として行われていたものを、ヨギバジャンという人が体系化してまず

アメリカへ広め、そこから世界中に広まり今日に至っています。

クンダリーニとは、普段は第1チャクラで眠っている、蛇のように螺旋を描く

生命的エネルギーです。

覚醒すると、脊髄から脳天まで突き抜けていき、霊的覚醒をもたらします。

​

 通常クラスは、クリヤと呼ばれるエクササイズ（身体的運動）の後、

長めのシャバアサナ（横になって休むこと）、瞑想という90分構成になっています。

またクラスには数多くの呼吸法が取り入れられています。

クンダリーニヨガはこんな方におすすめ

• 身体だけでなく、精神、魂も養いたい
• テーマに沿って気になる箇所を強化したい
  （腎臓を整える、背骨を整える、ハートを開く、性的エネルギーを高度なエネルギーに昇華させるなど、
• 限りないテーマがあり、毎回テーマに沿ってクラスを行います）
• 呼吸法を学びたい

　（心身を落ち着かせたり、潜在意識へのアクセスを可能にしたりと呼吸の効果

　　には驚くばかりです。
　　またクンダリーニヨガの「火の呼吸」は格闘家やアスリートにも効果を

　　もたらせています。

• 瞑想を学びたい
  （クンダリーニヨガには数千のクリヤや瞑想があります。瞑想には呼吸法、　　ムードラ（手指のしぐさ）、
• マントラ（真言）や音楽を使います）