अनाहतचक्र anāhata-cakra
アナーハタ・チャクラ
ハートチャクラは、ちょうど胸の真ん中のほうにあり、
それに対応する色は、グリーンです。
ハートのチャクラーが閉じてしまうと、
人とのコミュニケーションが、困難になったり、
まわりからの、印象も、とても、暗い人？となってしまったり。。
そして、愛を受け取れず、そして、与えられず、、となってしまったり。。
猫背だったりすると、さらに、このハートチャクラーは閉じてしまいます。
姿勢も大事。。ですね。
こちらでハートチャクラを開くための瞑想を一つご紹介します。
密教のツールですが、私が一番好きな方法です。
まずハートチャクラのほうに意識を集中し、
宇宙からグリーン色の光であなたのハートチャクラを温めているのを想像してください。
次に深呼吸してください、それと同時に、
この世のすべてのカルマ、悪行、暗黒、ネガティブなエネルギーを一緒に吸ってください、
少し息をためます。１・２・３・・
そしてゆっくり吐いてください、それと同時に、
光と愛と慈悲を宇宙に送ってください。
暗闇やカルマを吸うことで自分に害があるじゃないかと心配する人もいますが、
そんなことは決してありません。
私たち肉体はそれぞれ分離していますが、スピリットが本来一つであり、
境界がありません。
人間の自己防衛や自己中心はすべて分離から来ている感情ですが、
あなたのハートがすべてのエネルギーを愛に変えていく
機能を、最初から備えています。
この瞑想で自然と他人思いや動物植物、
すべての命に慈しみを感じるようになります。
ぜひ今日から一緒にやりましょうね！
どうですか？胸のあたりが、あたたかくそして、深く呼吸ができるようになりましたか？
自然界にあるものはすべて、宇宙からのエネルギー波動 を受け取っていますので、
人間同様、オーラすなわち、波動エネルギーを持っています。
アロマセラピーの精油などは、自然の花や葉・茎から抽出しているエッセンスです。
それぞれの精油にエネルギーカラーがあるので、必要なチャクラーのカラーを
持っている精油をお部屋に炊きながら、
瞑想したり、ただ、過ごしたりするだけでも、そのチャクラーを開く助けになりますよ。
そして、シンギングボールのような、波動を起こすもので、
滞っている、エネルギーを活性化する方法も良いと思います。
yoga shanti hongkong では毎月瞑想会を開講しています。
次回は、
『倍音ヒーリング瞑想』です。
7月20日（土) 午後6時～7時30分
参加費 250ドル
定員 5名
満席になり次第、受付終了 あと数席です。
毎回大変、ご好評いただいているワークショップです。
今回は
チベットのシンキングボールを使った
倍音ヒーリング 瞑想を行います。
シンキングボールからの波動が、滞った体・心・魂を
瞑想状態に導きます。
ヨガマットの上で、ポーズをとるだけが、ヨガではありません。
瞑想は
"あなた"をより深く強く広く感じ、知るためのもの。
ガイドに従って瞑想し、あなたへの旅を始めましょう。
ガイドに従って瞑想し、あなたへの旅を始めましょう。
静かに坐って、自分を見つめる。
その行いによっていろんなことが明らかになってくる。
それがひとつの瞑想の形です。
そうして、今自分がここにいるということは、
一体どういうことなのかをはっきりと観ようとします。
そうしてその結果、何が本当なのかを見破ること。
そうして、自分は丸出しのそのまま・あるがままであることを
知り、その尊さや壊れない喜びを体験することとなります。
初めての方も大歓迎です。
詳細は こちら
ぽちっと御願いします。
