スペシャルヨガクラス 終了＠ヨガ

先月・今月と、特別スケジュールで、開講していた　ヨガクラス。

終了しました。

全4回各　2時間のクラスで、日によって、テーマをかえて、じっくりと、ヨガのポーズ・呼吸・

そして、体のこと・・・を行うクラスでした。

1日目は、体幹を感じる

2日目は、ねじり・腰痛を改善する・予防する体の意識

3日目は、オープンハート・猫背改善・後屈をもっと楽に行う方法

4日目は、前屈・股関節のパフォーマンスをあげる方法

ということで、参加者は初心者～ヨガ歴長い人まで、いろいろな方にご参加いただきました。

通常のクラスよりも長い2時間だったので、

ひとつひとつの動きや体の構造をじっくりと、みなさんに説明し、体感していただけたと

思います。

いつものレギュラークラスでも、ひとりひとりの体にあったアジャストをさせてもらっていますが、

なかなか、パフォーマンスをあげていく方法などまでは、一人ひとり違うので、

できません。こういうクラスをまた、是非、、開講したいと思います。

皆さんからのフィードバックもいただきました。

ありがとうございます！

私もとても、勉強になりました。これからも皆さんがヨガや生活の中で、

自分の核・幹を感じながら、楽しんで喜んで生活してくださることを

心から願っています！

namaste

yumika

参加された方からフィードバック

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ーじっくりと体の使い方、意識の向け方を学べて、

　いつものクラスでは　？？？っと

　流れてしまうことも、今回とても、理解することが出来、

　よかったです。

ー2時間は長いかなっと思ったけれど、あっという間でした。

　他のところでは、教えてもらえないヨガのポーズをとる上

　での注意点なども、　知ることができ、怪我をしないで、

　行えるようになるかな？っと思います。

　

ー自分の体が、ちょっとした　ことを　気をつけて行うだけで、

　ここまで開いたり、曲げたり

　できるようになるのか。。。と驚きました。　

　これからも、先生のクラスで自分の可能性を

　広げていきたいとおもいます。

Yoga Shanti では、随時、クラストライアル受付中。

ワークショップ、スペシャルクラスは
クラスメンバーではない方もご参加いただけます。

ホームページはこちら　www.yogashantihongkong.com


ぽちっと御願いします。