香港ママの便利帳『ベビーヨガ』ワークショップのお知らせ

香港ママの便利帳4月イベントのお知らせ

『ママとベビーのハッピーヨガ！』

久しぶりに、ベビーヨガワークショップ開催します。

香港ママの便利帳さんとのコラボです。

YOGA　SHANTI　講師　YUMIKA

http://www.yogashantihongkong.com/

日時：４月２４日（木）

午前10:30～11:30（受付は10:15～）

場所：香港柔道館
1202 East Point Centre,　555 Hennessy Rd., Causeway Bay

参加費：親子一組120ドル※3日前までのキャンセルは50%、
　当日キャンセルは100%のキャンセル料がかかります。

持ち物：

• ヨガマット
  （お持ちでない方は、30ドルでレンタルできますのでお申込みの際、ご明記ください）
• 中タオル（ヨガベルトの代わりなので、長めで大きめ）
• ベビーのための敷布（必要な場合は、バスタオルかタオルケット）
• 飲み水
• 運動着（ジーンズ不可。ウエストもきつく股関節も広がらないため危険）
  ※着替える場所はあるので、着替えをお持ちになるか、
  はじめからスウェットやヨガパンツ・スパッツなどが適しています上着は、T－シャツなど。

ベビーの月齢：首がすわっている～1歳3か月くらいお子様連れでなくてもご参加いただけます

申込み先：mamabenricho＠gmail.com

件名「４月イベント参加希望」とご記入の上、 

お名前、お子さん同伴の場合月齢、携帯番号をこちらまでお送りください。

定員がありますので、お申込みはお早目に！

ワークショップの目的

ベビーの柔軟性の向上・持続
柔軟性を保つことで、怪我をしにくくなります。
ママ・パパとのコミュニケーション
心地よい運動量でぐっすり眠るようになります。赤ちゃん、

お子様が落ち着きを持ってきます。身体の全組織に刺激を与え、免疫力が高まります。

【ママの為の骨盤矯正運動】
普段の生活運動の中でできる、骨盤矯正運動を実践します。

猫背・そり腰　を修正するポーズで、本来のスタイルを取り戻し、
骨盤環境をよくしていきます。

歩き始める頃、赤ちゃんも筋肉がついてきます。そうなることで、
体の硬直が始まってくるのです。
それを放っておくと、柔軟性が失われ様々な問題が出てきます。

【子供の柔軟性の必要性】
健康状態がよくないと思われる子どもたちは、柔軟性や弾力性を失っているか、もしくは、失いはじめている関節や筋肉にかかわる硬直した背骨、お尻のツッパリ、肩の緊張や姿勢の不均衡などの症状を表しているはずです。

大人になって遭遇する精神的・肉体的な障害はストレスや緊張または、
幼児時代に起きた未解決のトラウマが引き金となっています。
近年、健康状態を良好にするには、身体的なリラクゼーションやエクセサイズが
大きな役割を果たしていることが認識されてきています。幼い子どもにとっても、このことは特に重要です。
精神・身体のストレスや子どもの頃の怪我によって筋肉の硬直や異常な収縮が続くと
「筋肉の鎧」は体の関節に影響を与え、子どもの動作の範囲を減少させ、ゆがんだ姿勢を作ります。

長い間、これを放置しておくと姿勢の歪みや体の硬直が定着し、
常習化し、治療や矯正がどんどん難しくなります。体の動きを保持することは、
失った動きを取り戻すよりも遥かに簡単です。

ベビーヨガやキッズヨガは親が子どもに、
乳幼児から様々な動作を継続できるような体を作る手助けができるようなプログラムとなっています。

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