今日は何に感謝する？＠ヨガ

感謝する気持ちで、一日をスタートさせましょう！

ヨガ哲学のニヤマ〈したほうが良いこと）に

サントーシャ＝知足(足ることを知る)　があります。





足ることを知る

幸福を求めて外へ向かうのではなく

今あるもの、ただあるがままであること。

満足を知る　ということ。

つまり現状すでに満たされていることを再認識して

それに感謝しよう。

ということです。

朝目覚めたら、今、こうして、ここにいる　ということに、感謝。

そして、感謝の先には、「ありがとう」。。

今日、何に感謝をしましたか？

そして、何回、ありがとう　を　口に出して言いましたか？


そして、、その先にある、感情を感じてみてください。

そこにいる、あなたは、とても、穏やかで、幸せを感じているあなたがいるはずです。


ぽちっと御願いします。