骨盤締める＠新月ヨガ

今日は新月です







新月に願いごとをしたり、新しい仕事や習いごとを始めるのがおすすめです







特に女性は約28日周期で月経を迎えることもあり、月の影響を受けやすいのですが、





新月には、心と体が積極的に栄養を吸収し始めようとするので、



きれいな体の土台を作りやすいのです



体に良いものをとったり、お肌のお手入れしても、しっかりと吸収するので、

よい時期ですよ。



“締まる”力が働くので、、女性の骨盤も締まりやすくなる時期です。



すると、妊娠をしやすい子宮の準備が整いやすくなるので、



新月の頃に排卵日を迎えると体はとてもラクになります。



また、女性ホルモンのエストロゲンが分泌される時期なので、骨盤が締まることで、



女性らしい体に



ヨガのアサナも、　骨盤を締めるポーズを行ってみてくださいね。



スプタ・ヴィーラ・アーサナ






Gomukhasana

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