心はいつも、明日のことや、昨日の出来事を映し出します。
ついつい、、見えない未来のことで、思い悩んだり、
過ぎてしまった過去に、心とらわれて、前に進めなくなっていたり、
また、知らず知らずに、
いつの間にか、、呼吸をとめていたり、浅くなっていたりします。
『無意識に、人の心の状態が、まるで鏡のように写り出てくるのが息なのです』
ー例えば、上司に怒られて、、『お前はダメだ！』
と言われると、その言葉が気になってしょうがない。
このような不安な心の状態のとき、
あなたの息の仕方は不安定で、遠くなります。
それが続くと、、息が途切れるようになっていきます。
ー反対に、『期待しているから、がんばれよ』と
言われると、すごくうれしくて、毎日の仕事がやるき 満々になって、
家に戻って寝るときにも、幸せな感じです。
このような時の息は、落ち着いていて、おだやか・そして力強いのです。
『息』という字は、『自らの心』と書きますね。
心の状態が、そっくり息の仕方に出るという事。
『息は心なり』なんですよ。
ご自分の呼吸を、自分でコントロールして、
今日もよい呼吸を意識してお過ごしください。
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