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2013年9月20日金曜日

今日は何に感謝する?@ヨガ

感謝する気持ちで、一日をスタートさせましょう!





ヨガ哲学のニヤマ〈したほうが良いこと)に

サントーシャ=知足(足ることを知る) があります。





足ることを知る

幸福を求めて外へ向かうのではなく

今あるもの、ただあるがままであること。

満足を知る ということ。

つまり現状すでに満たされていることを再認識して

それに感謝しよう。

ということです。

朝目覚めたら、今、こうして、ここにいる ということに、感謝。

そして、感謝の先には、「ありがとう」。。

今日、何に感謝をしましたか?

そして、何回、ありがとう を 口に出して言いましたか?


そして、、その先にある、感情を感じてみてください。

そこにいる、あなたは、とても、穏やかで、幸せを感じているあなたがいるはずです。


ぽちっと御願いします。
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