肺と皮膚は兄弟だった？
最近の香港は、、というか、、いつもですが、
空気の悪さは。。もう、当たり前です。。
私も外出したあとには、いつも喉が、
いがらっぽくなっています
ヨガクラスでは、、
ふか〜く呼吸して〜〜と言っていますが
香港の町中で、これをしたいかっと言うと。。。
あまり、したくないような。。
呼吸を司る肺。。実は。。
肺と皮膚は兄弟の関係にあり、お互いとても影響を与えるところです。
冷房ががんがん効いてくる、香港の夏。。
冬でも、、バスの中、カフェの中、冷房。。
ランニングやノーソックスでからだを冷やしていると、
皮膚が呼吸困難をおこし、
まず、空気を肺に送り込む気管支に炎症を起こします。
「最近のどがおかしい」「喉の風邪をひいた」という人、多くないですか？
急に今週から冷え込んで、、咳き込んでる方も。。
そう「肺」に優しく、親切にしてあげるのが一番
これが、美容と健康のコツなのです。
しかし、この「肺」が十分に働かない状態の人が最近多いですね。
これは、現代の生活習慣のせいかな？っと思います。
パソコン・自動車での移動・家事の減少・・・
その理由は、
肩甲骨と肋骨と肺の連動に関係があるのだそうです。
肺は肋骨の中にあり、その肋骨の可動は肩甲骨が司ります。
肋骨は本来「提灯構造」をしており、
肺の動きに合わせて可動する事になっています。
しかし、現代人のわれわれは、肩より上に手をあげなくなり、
肩甲骨を動かす機会がなくなってきました。
それにより、自分の「肺」の力を活かせきらず、
元気を失っている人が多いのだそうです。。
なんて・・・もったいない ！
まず、手始めに、肩甲骨の可動性をよくしてあげましょう～！
そうすると、いつも以上に元気になれるはず
おまけに、「肺」と皮膚は兄弟関係とまでいうそうです。
皮膚にも艶がでてきます。
肌つやもよく、元気に過ごせそうですね。
肺＝呼吸です・・そして、、よく手をあげます。肩甲骨も動かします。
やっぱり、ヨガはいいのですね～
是非、みなさんも、手をあげて、意識しながら肩甲骨を動かしましょう！！
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