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2017年10月13日金曜日

40代・50代の為のヨガクラス 



香港在住 ヨガ講師のYUMIKA です。

今年で、香港在住26年となりました・・
わたしも、昔は30代でした。・・笑・・

ヨガの練習は、30年・・
20代だった時と、50代になった今の自分とでは、
もちろん、外見も、中身も。。変化しているのです。

長く生きていると、、身体もそれだけ、使って行くし、
心も使ってきました。

ヨガの練習も、じつは、だんだんと変化してきています。

自分にとって、今心地よい事、心地よいものを選択する事で、
自然と生活や環境が、調ってきます。

自分の心と向き合う、自分の身体と向き合う時間を持つ事。。

わたしにとっては、ヨガがその時間。。

呼吸を意識する事だったり、今の自分の身体の状態を感じる事は、
決して、老いに対して、後ろ向きになるのではなく、
受入れるという作業。

同年代の方たちも、多くわたしのクラスへご参加いただいています。

若い頃は運動されていた方、
運動はしてなかった方、、
いろいろな方がいらしています。

アラフォ〜アラカンの為のヨガクラスは、
それぞれの方の身体の状態・怪我や不調に対するアライメントを
ていねいに行っています。

今月は10月20日(金)1時〜2時30分
参加費:300㌦
場所:銅鑼湾(そごうから徒歩3分)
まだ、お席あります。

お申し込み・お問い合わせ
www.yogashantihongkong.com