『子宮美人ヨガ』ワークショップの報告

子宮美人ヨガのワークショップ開催しました。

（　『子宮美人とは？』こちら　）

20代～40代の方たちにご参加いただきました！
ありがとうございました。

普段のヨガクラスとはちがうメソッドに、私自身もふむふむ。。っとうなづきながら、、
カメラ撮影していました。笑


子宮・骨盤底筋・・・ただ、きたえるということではなく、、
逆に緩める。。

実は、体中、緊張だらけです。
まずは、頭のまわりから、ほぐしていきます。⇒　










そして、自分の軸がちゃんとしているかのチェック！
この軸は骨盤が前傾していたり、後傾していたりすると、ずれてしまいます。

←こんなものを使って、体感していただきました。

子宮を引き上げる。。。というのも、
イメージとしてはわかるけれど、、、
なかなか、むずかしい～。　　　　　⇒











ヨガをしていると、生徒さんの中に、バンダを締めるということを、ただ、
力をこめると勘違いしてしまうことが多いようです。

集中することが、力をいれることではなく、ただ、それを受け入れるというヨガ的なことと、
今回の子宮付近の力を緩める。。だけど。。筋肉的には鍛えていく。。という
ことと、、同じだなぁ。。。っと感じました。

それは、実は、ヨガを練習していく時に、間違えやすいことではないかと思うのです。

なかなか、意味が？？？　な方も多かったようですが、
すこしずつ、自分の体に起きていることに、自分自身が素直に感じてくれるように
なると思います。是非、ご自宅で続けて欲しいです。

今の生活環境は、
人生を生きていく上で、、女性としても、人としても、、ナチュラルに生きることは、
今の私たちにはとても、むずかしい・・こと。。なのかとも思います。

『月経血コントロール』ができる女性が増えていくと、

地球にも優しいエコにつながっていきます。

たくさんの『子宮美人』が増えていってくれることを切に願います！



皆さんからも、次回開催を！！っと感想をたくさんいただきました。

また、近いうちに、第2回目を開講します。

ぽちっと御願いします。