心と体のワークショップのお知らせ

ワークショップのお知らせ

Yoga Shanti HongKong WorkShop

５月・６月　開催予定のワークショップのお知らせです。

■第4回　女性のためのヨガワークショップ

being life 「子宮力アップ！女子力アップ！妊娠力アップ！」

日程　６月５日（木）

時間　１０時～１１時３０分

場所　銅鑼湾スタジオ

講師　ASAMI

定員１０名さま　詳細はこちら


■５月６月　４日間限定　スペシャルクラス
　Warm &Relax    being life

普段のヨガの練習をさらにスキルアップ！

５月２３日・３０日・６月６日・１３日　
毎週金曜日　１０時〜１２時
場所　銅鑼湾
講師　Yumika 
定員　８名　
詳細はこちら　

　ヨガの練習で体の変化を感じない方、このポーズの取り方でよいのか？など。
　大きなスタジオ・英語でのクラスに参加されている方の多くが、
　実は自分にあったポーズの取り方をしておらず、
　腰や膝など。。いためてしまう方法で長年練習していたり、
　いつまでたっても、呼吸法もわからず続けている方なども多いようです。

　そういった方にも是非、ご参加いただきたい期間限定のクラスです。
　ご自分の練習をもっと、充実したものにするために、また、パフォーマンスを
　あげていくための練習方法など、１回１回テーマにそって行います。

■第一回　香港初！フェイスヨガ　ワークショップ

顔体操〜微笑み上手になるエクササイズ

顔ツボ体操〜指圧・表情筋トレーニング

見た目も大事・・でも、心も健康になることも大事！

近年の臨床・研究実績により、表情筋を意識して動かすことが脳神経に良い刺激を与えることが発表されています。

日常生活で意識的に筋線維、血流、リンパの流れに沿って、
正しくケアすることが大切です。
そして何より、表情筋を鍛え・ほぐすことで、脳神経に刺激を与え、自律神経やホルモンバランスを整えることができるので、表情豊かになり、気持ちも健やかに、人生が充実します。

顔の正しい総合的なセルフケア法を知って、すてきな笑顔になりましょう！

日程　

週末　６月２１日（土）２時〜３時３０分　８名まで

平日　６月２３日（月）１１時１５分〜１２時４５分　１０名まで

　　　先着順となります。

場所　銅鑼湾

詳細はこちら

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YOGASHANTI　のヨガクラス　5月末まで

無料体験　受付中です！

ヨガ歴25年・香港在住20年のヨガ講師

・自然療法家の
YUMIKAが運営するヨガクラスです。


ヨガ初体験の方、体の硬い方・・
ストレスで凝り固まってしまった心と身体。

ストレスの多い香港生活を、

快適に過ごしていく為に、
ヨガで、心と体のストレッチをしませんか？

ボディ・心・魂すべてのバランスを整えていくことで、
『自分』をしっかりと持つことが出来るようになります。

呼吸法から丁寧に指導していきます。
『それぞれの気持ちのよい』を見つけてください。

単発でワークショップも行っていますよ。

クラスの詳細・日程などは こちらから　
ベーシックヨガ・パワーヨガ

・子連れOKクラス・
マタニティヨガクラス　など、

お気軽に御問い合わせください。