Translate

2015年10月13日火曜日

ヨガって身体が硬いとできないの?




~柔らかいと軟らかいの違い~
最近"表現"によく注意がいきます。

同じ言葉を使っていても、意味するところが違う場合、
先入観を抱かせたり、誤解を招いたり、してしまいます。

例えば「トレーニング」というと「ガンガン激しく筋トレする!」
というイメージがつきまといます。
ですが世の中には、筋トレをしないトレーニングもいっぱいあるわけです。
知ってる言葉こそ、偏ったイメージがついていたりします。

そこで今回は体の「柔」と「軟」について語りたいと思います。。

対義語
「剛と柔」 
「硬と軟」 

「柔」...和らぐ・和らげるも含む、ふわふわ、しなやか、穏やか、固体に対して使う 
「軟」...芯がない、ぐにゃぐにゃ、手応えがない、液体・ゲル状
    水分のあるものに対して使う 

固体と液体のイメージ例。 
軟らかいごはんとは言うけれど、柔らかいごはんでは粉っぽいイメージ
柔らかい羽とは言うけれど、軟らかい羽だと湿っていて飛べなさそうなイメージ
人当たりが柔らかいとは言うけれど、人当たりが軟らかいだとべたべたするイメージ ?

身体的には
「軟らかい」は、色々とぐにゃぐにゃ変化できる=可動域が広いので、
 ムリをしやすく、ケガが多い気がします。

つまり「軟」はぐにゃぐにゃなので芯がなく弱い。軟弱といいますし
(柔弱とは言わないですし)。調和されていない感じ。 

「柔らかい」は、しっかり芯のある人間、
 自分自身をコントロールできるつよさをもっている気がします。
「柔ら=和を整える」→「調和する」ということかと思います。

心と体がつながってるとすると
精神的には
軟らかい...色々と変化できるが、基準がないので、優柔不断である気がします。
柔らかい...色々と変化できるが、芯=基準があるやわらかさ、
     自分の意見もしっかり持っているが、
     人の意見を聞き受け入れる余裕もある・・という感じでしょうか。

つよさの中に柔らかさがあり、柔らかさの中にやさしいつよさがある。
それを「しなやか」というのだと思います。

ヨガでめざしている心身は「柔」や「和」。
「調和」ですから。
「やわら=柔らと和ら」ですね。

そんな心身になりたいものです。


yoga shanti hongkong のヨガクラス
無料体験受付中!

ココロと身体のバランスを調えるヨガ
www.yogashantihongkong.com


______________________

子連れOK ヨガクラス 〜ジョーダンスタジオ〜

金曜日1時〜2時
新規メンバー募集中です。
現在無料体験受付中です。満席になり次第、一旦募集終了となりますので、
お早めに体験してくださいね〜。
お問い合わせ・御申し込みはこちら


大人ヨガクラスー無料体験受付中!



月曜日 佐敦 10時〜11時
火曜日 銅鑼湾 9時30分〜10時30分
水曜日 オリンピック 10時〜11時

★銅鑼湾セミプライベートヨガクラス
1時〜2時・2時15分〜3時15分

11月より月曜日 夜クラススタートします!
午後7時〜8時 銅鑼湾にて

お問い合わせ・御申し込みはこちら




ご購読ありがとうございます。
ぽちっと御願いします。
にほんブログ村 海外生活ブログ 香港情報へ