ベビーヨガ ワークショップ終了しました。

本日は、香港ママの便利帳さん　の　主催で、
ベビーとママのハッピーヨガ　を　担当させていただきました。

20名近い方が参加してくださいました。
半分くらいのかたは、マタニティヨガクラスにも、参加してくれていた方たちだったので、
なごやかな雰囲気の中、めずらしく！？　ベビーたちもおとなしく、スムーズに
ワークショップを開催できました。


ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ご自宅でも、毎日、少しでもベビーとヨガをして、絆を深めていってくださいね。　　

 まずは、ウォーニングアップで、
赤ちゃんの関節や筋肉をほぐしていきます。
便秘に良いマッサージや、
鼻づまりによいマッサージなど。。

普段、赤ちゃんが体調を崩した時にも
役立つ、マッサージも行いました。

こちらは、ママの腹筋運動・・・

ガス抜きのポーズです。

妊娠時に緩んでしまった筋肉を戻すのに有効です。

ロータス抱っこ。これをすると泣いていた赤ちゃんも
大喜びのニコニコ顔になってくれますよ。

そして最後はママのストレッチ。

皆さん、リフレッシュしていただけたでしょうか？

シャヴァッサナで、、まったり、、。

Yoga Shanti では、5月末までトライアル無料キャンペーン開催中です。

子連れOKのヨガクラスやマタニティヨガクラス

詳細はこちら

ベーシックヨガ・パワーフローヨガクラス

など、随時メンバー募集してます。

また、単発のワークショップ・お友達同士での開催など、ご依頼も承ります。

お気軽に御問い合わせください。

www.yogashantihongkong.com

ランキングに参加しています。
ぽちっと御願いします。