第三回
KIDS YOGA WORK SHOP
のびのび 笑って！飛んで！キッズヨガ
病気をせずに強くたくましく。
ヨガは体力と運動能力を育みます。
5月6日(火）祝日
10時30分～11時30分
場所 銅鑼湾
2歳～10歳くらいまで
参加費 200ドル
定員8名
定員8名
（先着順となります。）
前回のキッズヨガの様子⇒クリック
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【御申し込み・開催に際する御願い】
◆問い合わせフォームより、御申し込みいただきましたら、48時間以内に返信
させていただいております。御申し込み完了は、正式な御申し込み書をいただいた
順となりますので、yoga shanti hongkong からのメールを
ご確認の上、速やかに正式御申し込み書をご返信ください。
◆最低催行人数に達しない場合は、日時延期となります。
20世紀に入り、生活環境が大きく変わり、大人だけでなく、子供にも、
その影響が出てきています。便利になったのはよいことかもしれません。
しかし、昔のように、野原をかけっこしたり、思いっきり、水遊びをしたり、、
そういうことが、なかなかできなくなってきています。
姿勢が悪い、何もないところでもつまずきやすい、足を這いずらせるように歩く、
食が細いなど。。 現代の子供達が抱える問題は、多くが、生活環境・生活習慣
から来るものです。
パソコンやゲームが普及するにつれ室内で過ごす時間が長くなった
猫背の子が増えています。
呼吸が浅くなることで、呼吸器系が弱くなり、風邪を引きやすくなります。
また、喘息の発作を起こしやすくなります。
また、研究者の発表によると、猫背により、肩甲骨を動かすことがなくなることで、
重い頭蓋骨を支える首が、耐え切れず、ストレートネックという形に首になってしまいます。
このストレートネックは、心臓から脳へ送られる血液の流れを悪くし、
視力低下・難聴・鼻炎・そして、脳へも影響を及ぼし、
集中力や記憶力の低下・また、ホルモンバランス・自律神経・交感神経・副交感神経
の調整を滞らせます。
このことでも分かるように、姿勢の悪さは、見た目だけでなく、身体的にも影響し、
また、感情のコントロールをする神経を軟弱にして、
ストレスやうつを引き起こしやすくします。
（これは、子供に限らず大人でも・・です！）
ヨガできれいな姿勢を取りキープを繰り返していくと、
姿勢が良くなると、内蔵があるべきところに収まり、免疫力がアップ。
丈夫な体を持つと、自然と神経も強くなり、ポジティブ思考に！
キッズ・ヨガの効果
・体力がつく
・姿勢が良くなる
・運動力がアップ
・呼吸が深くなるので、病気をしにくい体になる
・柔軟性を維持することにより、ケガをしにくい体になる
想像力は子供の可能性を広げる！
また、精神面から見てもキッズ・ヨガは、
子供は計り知れない可能性を持ち合わせていて、
心身ともに健全に育つ子供は、現代でいう「キレやすい子供」
人の心を観察し思いやりのある誰にでも優しい子、
「
45分のクラスには、
・ヨガの挨拶
・呼吸法
・ヨガのポーズ
・パートナーヨガ、または親子でできるヨガのポーズ
・瞑想を取り入れて行きます。
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