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2015年1月20日火曜日

マタニティヨガクラス

マタニティヨガクラスのセミプライベートクラスの様子です。




皆さん、すでに、安定期からご参加いただいている方たちばかりですが、
8ヶ月くらいになっているので、かなり、大きなお腹の方たちばかりですが、




出産予定日前まで、参加してださる!っと元気な妊婦さんです。
自然療法のお話も合間にしたり・・。皆さん、興味津々です。

今まで、100人以上の妊婦さんがクラスに来ていただいてますが、
出産されたあとも、ベビーヨガ・キッズヨガなどにいらしていただいて、

お腹の中からのつきあいの赤ちゃん達に会えるのは、
本当にうれしい~。

アロマを焚いて、ふか~く呼吸。そして、
出産に必要な身体作りをするクラスです。


今までの生徒さんたちからも、
お医者様がびっくりするくらい、産後の回復が早い!っと、お便りをいただきました。

マタニティヨガは体を整えるだけではなく、出産に向けて不安な気分を和らげたり、
ゆったりとした時間の中で自分自身を振り返ることもできます。

吸って吐いてのゆったりとした呼吸法は、お産の時にも役に立ちます。

妊娠中は無理な運動を避けるために運動不足になって、
こむらがえりや腰痛に悩まされることがあります。

そのような、体調不良にも、セミプライベーとでの少人数だからこそ、
一人ひとりの体調をお聞きしながら、クラスを行っています。

運動の苦手な方、体が硬い方、、、など、、でも、、大丈夫です~。


マタニティヨガ 受講者募集中!
安定期〜出産月までご参加いただけます。
毎週火曜日11時15分〜12時15分
詳細はお問い合わせください。 こちら
マタニティヨガクラスについて
マタニティヨガについて
Yoga Shanti HongKong ホームページ

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スタジオクラス無料トライアル実施中
マタニティヨガクラスも募集中です。

第2回 フェイスエクササイズ 
顔体操〜微笑み上手になるエクササイズ



顔ツボ体操〜指圧・表情筋トレーニング
顔の正しい総合的なセルフケア法
詳細はこちら

前回、大好評だった、フェイスエクササイズ。
顔のたるみ・ほうれい線・・・ももちろんですが。。
このエクササイズは、心のゆがみや緊張も
ほぐしてくれます。

前回とはまた、異なる内容となっていますので、
2回目のご参加の方も大歓迎です!

日程 

①1月30日(金)10時〜11時30分 定員10名

②1月31日(土)4時〜5時30分 定員 10名

③1月30日(金)お子様連れOK クラス 午後1時〜2時30分 定員5名

御申し込み期限 1月20日まで

ー先着順となります。満席になり次第、募集終了とさせていただきます。
ー最低催行人数に達しない場合は中止となります。

場所 銅鑼湾 
参加費350ドル(テキスト付き)

◆お申し込み・お問い合わせ はこちらから 
(タイトルに フェイスエクササイズワークショップとご記入ください。)
お支払い方法・その他詳細は追ってお知らせいたします。


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