「チャクラ（chakra）」というのは、身体と心を動かす「力」の源です。ちょうど心臓のあたりにある第四のチャクラ、Anahata
というチャクラは、身体的には、心臓、肺、免疫システム、胸腺にエネルギーを送っています。
そして、心（感情）的には、愛と思いやる心（love and compassion)をつかさどっています。
なので、簡単に言えば、ここのチャクラを開放し、
ここからのエネルギーをスムーズにすれば、
身体的には、呼吸を開放し、胸、肩、背中の緊張がほぐれる
＝肩凝りや猫背、胸の張りすぎ、が改善されます。
心（感情）的には、真の愛を自覚し、思いやる心、与えたい気持ち、親切にしたい気持ち、
まわりと調和しようとする気持ちが生まれます。
このチャクラから宇宙につながり、瞑想へのステップと言われています。
なーんかこういう話をすると、「宗教みたい」とちょっと嫌悪する人もいるかも
でもね、心と身体は、ほんとーに表裏一体というか、切り離せない、と
ヨガをやればやるほどその確信は深まってしまうのです。
「身体だけ鍛えても、、だめだめ」。。。
（身体を鍛えるところは、まあいっぱいあるけど、心を鍛えてくれるところって、
やっぱ宗教的・哲学的になってしまうのかも。）
大昔乙女だったころは、自分を正当化してたけど、
今は、「あ～、いかん、いかん」と思って、ちょっと反省して、
なるべく ネガティブ
な方向に考えるのをやめて、ポジティブ
に考えるようにします。その方が後で気持ちよくなります。
ヨガは、そんな人間のパターンもちゃんと分析して「こうした方がいいよ」
って教えてくれてるんですね。
周囲を見てると、体から入ってしまっている人が多いけど。。
心のほうから、アプローチすることが
できるようになると、とても、とても、気持ちの良い・・感覚を感じることが出来るようになります。
・・・ということで、今日も1日 「ハート・オープン」 で過ごしましょう！
